2005.09--2009.06  西藏民族学院汉语言文学专业学习

2009.06--2010.08  待业

2010.08--2012.11  西藏自治区阿里地区公安处政治处科员（2009.09--2012.06 西藏民族学院中国哲学专业学习）

2012.11--2013.08  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会办公室科员

2013.08--2014.04  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会综合科科员

2014.04--2016.12  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会政工科副科长

2016.12--2018.08  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会支铁办主任

2018.08--2019.09  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会受援办主任

2019.09--2020.08  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会资源节约和环境保护科科长

2020.08--2021.01  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会社会发展和就业收入分配科科长

2021.01--2021.06  西藏自治区拉萨市发展和改革委员会社会发展和就业收入分配科科长、一级主任科员

2021.06--2024.01  西藏自治区拉萨市堆龙德庆区副区长

2024.01--        西藏自治区林周县委常委、副县长